A OTIMIZAÇÃO DA SUA VIDA

Olá, prezados leitores. Semana que passou foi uma cascata de acontecimentos de alto impacto emocional.  Se apenas um dos eventos tivesse ocorrido nesse ano, já seria uma carga emocional alta, agora todos eles ocorrem em poucos dias, realmente foi algo forte.  Misteriosa e insondável vida.

O tópico desse artigo não é, entretanto, fatos emotivos da minha vida, mas sim sobre a otimização da mesma. Há alguns meses, venho empreendendo uma jornada de auto-conhecimento sobre o meu corpo, os alimentos que consumo, a forma como durmo, e muitos outros aspectos que passam despercebidos na vida das pessoas.  Depois de ler alguns livros, ouvir dezenas de podcasts, e ler artigos científicos, tenho a sensação de tempo perdido por não ter ido atrás desse tipo de conhecimento há muito tempo atrás.  Talvez não tivesse a maturidade suficiente. Seja como for, nunca é tarde para esse tipo de coisa. Outro aspecto que se destaca é a complexidade de muitos temas relacionados à nossa saúde física e mental. O que venho aprendendo e apreendendo até aqui é o básico do básico, mas mesmo assim cada vez fico mais interessado sobre o tópico.

Por qual  motivo todo esse interesse? Pela simples razão que a otimização da saúde é uma das únicas formas de termos vidas intensas, ricas e prazeirosas.  Em 2003, com 23 anos de idade, viajei com minha mãe e irmã para o Pantanal e a Região de Bonito no Mato Grosso do Sul. Quem já foi nesse local especial do Brasil, sabe que a região é espetacular. Nos últimos dias da viagem todavia, fui acometido por uma dor intensa na região do estômago. Tudo ficou mais cinza, triste e sem graça, mesmo no meio de tanta beleza natural. Quanto estamos com dor, quase tudo mais perde a importância.  Mesmo uma mãe com extrema dor, talvez não pense tanto nos seus amados filhos. Dinheiro, fama, poder, mulheres, com certeza perderão todo o brilho e encanto na presença de uma dor aguda intensa. Se essa dor for crônica, então mesmo um bilionário se transforma num miserável.

Num grau não tão elevado como uma dor aguda, o nosso corpo pode estar num estado mais otimizado ou não. Você, prezado leitor, pode acordar descansado e com energia renovada, ou pode se arrastar de forma letárgica para os seus compromissos matinais. Eu prefiro estar na posição de acordar bem e com vigor, do que estar num estado mais letárgico. Ambos são estados que talvez não indiquem a presença de doença, dor ou qualquer outra enfermidade, mas parece-me evidente que um estado é muito melhor do que o outro. 

Se alguém puder acordar na maioria dos dias se sentindo bem, creio que esta pessoa estará otimizando esse aspecto da vida. E se for possível, por meio de conhecimento científico, aumentar e muito a probabilidade de uma pessoa ter uma boa noite de sono? Não seria esse tipo de conhecimento algo de extrema valia? Aumentando o espectro da pergunta, um investidor que possui R$ 1.000.000,00 estará otimizando mais a sua vida adicionando mais R$ 100.000,00 ao seu patrimônio ou se preocupando mais com suas noites de sono?

Um leitor mais atento talvez possa responder que as duas ações não são excludentes, pelo contrário, elas podem ser complementares, pois quem dorme bem, e se sente melhor e descansado de manhã, tem uma probabilidade maior de ser mais produtivo e por via de consequência aumentar o seu patrimônio em R$100.000,00.  Sim, isso é a mais pura verdade, e para mim parecia claro que esse conceito de otimização da saúde irradiando efeitos positivos para inúmeras esferas da vida ser algo auto-evidente.

Entretanto, ao conversar com pessoas com grande conhecimento em finanças, fiquei de certa maneira intrigado, como esse conceito não era tão evidente como eu pressupunha.  Como quase todo mundo que lê o que escrevo é da comunidade de finanças pessoais, a otimização de práticas financeiras é o mantra entoado aos quatros cantos da blogosfera. Isso é ótimo. Logo, o conceito de otimização, que nada mais é do que cada vez mais tentar melhorar algum processo com vistas a um melhor resultado, é bastante intuitivo e encorajado nos blogs de finanças.  Se alguém dissesse para um leitor desse blog, ou a algum outro blogueiro, “você deve economizar mais do que gasta”, provavelmente a pessoa iria responder “claro, claro, porém é apenas isso que você tem a dizer sobre um tópico tão denso como finanças pessoais?”. Sim, alguém que lê sobre FII, ETFs, e até mesmo investimentos no exterior por meio de alocação de ativos, está passos a frente de alguém que ainda está no estágio de “é preciso viver dentro dos limites do que se ganha”. O leitor, ou o blogueiro, que vai além desse conceito fundamental, mas de certa forma primário, está otimizando os seus conhecimentos e sua vida financeira.

Qual, então, não foi a minha surpresa ao ouvir informações tipo “você precisa gastar menos do que ganha” em relação à otimização da saúde de inúmeras pessoas. Sim, eu sei, mas é só isso que se tem a dizer? Pois se é assim, está se muito longe de potencializar a saúde, a produtividade e o bem-estar geral. Diria que muito longe.

É por isso que gosto do Mister Money Mustache, ele é um otimizador nato da vida. A parte financeira nos dias de hoje é muito importante para uma boa vida, por isso ele (MMM), como seria natural, otimizou esse aspecto da própria vida. Porém, o dinheiro é apenas um dos diversos aspectos da existência de uma pessoa. Além das preocupações financeiras, alguém precisa saber como criar um filho, ou como se divertir, ou como enfrentar situações de estresse da melhor maneira possível, ou como conviver com pessoas de convivência mais difícil, entre dezenas de outras facetas da vida humana. Há inúmeras áreas de otimização, de melhora na nossa vida, a financeira é apenas uma, e talvez nem seja uma das mais essenciais, apesar de sua importância. Esse é um dos motivos também de per si, ou seja apenas por este fato, não me impressionar tanto com feitos financeiros de W.Buffetts da vida, aliás eu não me impressiono quase nada, e se a otimização financeira veio por meio de uma atrofia de outras áreas tão ou mais importantes, então para mim fica claro que esse não é um bom modelo para uma vida plena e completa.

Como pano de fundo para quase tudo na vida está a nossa saúde, logo essa área é de vital importância para alcançarmos os mais variados objetivos aos quais nos propomos.  Se você não faz a mínima ideia sobre o que está comendo, como está dormindo, se tem dores pelo corpo, e sua preocupação maior é com a rentabilidade dos seus investimentos, ou sobre o que um determinado político faz ou deixa de fazer, eu creio que há uma grande probabilidade de você estar completamente perdido em suas prioridades de vida.  Talvez o seu corpo possa estar adoecendo, ou já esteja doente, e você não esteja dado a atenção devida. E se uma doença se instala, assim como eu com dor aos 23 anos, tudo mais fica mais triste e sem graça.

Sim, há pessoas que ganham na “loteria genética” e chegam aos 95 anos correndo meia-maratonas. Há pessoas “sortudas” que fumam por décadas e não desenvolvem câncer de pulmão. Por outro lado, há pessoas com azar na “loteria genética” e ficam doentes mesmo com os melhores hábitos possíveis. A saúde e a doença são condicionadas por fatores genéticos e ambientais. Fatores ambientais até mesmo condicionam a expressão genética da pessoa, o que se chama de epigenética.  Se não fosse  o bastante, adicionando uma camada ainda maior de complexidade, nos últimos 10-15 anos uma enxurrada de estudos científicos estão mostrando que a saúde e a diversidade das bactérias e vírus que habitam os mais variados órgãos do nosso corpo (o que se dá o nome de microbiota) são essenciais para a saúde humana.  Casos de depressão, autismo, as mais variadas doenças auto-imunes estão associadas com a disbiose (ou seja o adoecimento e perda da diversidade das bactérias do nosso corpo) de nossa microbiota. Já parou para pensar quão revolucionário é para nossos sistemas filosóficos e éticos refletir que aspectos comportamentais negativos, com impactos na vida em sociedade, podem ser influenciados pela saúde das bactérias que habitam o seu corpo? Isso é incrível. Ou pensar que na verdade nós somos uma entidade composta de milhares de espécies diferentes? É incrível como um novo conhecimento pode trazer formas radicalmente novas de se entender a si mesmo e ao mundo.

Logo, o assunto sobre saúde e doença é complexo e multifatorial. Porém, isso não significa que mesmo assim não se possa otimizar a sua vida, prezado leitor. Muito pelo contrário. Se você realmente quer ter uma probabilidade maior de uma vida mais longa e com saúde , o que poderá proporcionar que você realize diversas atividades com significância por muitos e muitos anos, não se contente com “você precisa gastar menos do que ganha” tipo de conselhos quando se trata sobre a sua saúde, alimentação e bem-estar. 

Um abraço a todos!