tag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post1124502301378415583..comments2024-03-25T20:47:39.780-03:00Comments on Pensamentos Financeiros: UM HOMEM SAUDÁVEL POSSUI MIL DESEJOS, UM HOMEM DOENTE APENAS UMsoulsurferhttp://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comBlogger70125tag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-47835146407248400062019-12-01T11:55:04.643-03:002019-12-01T11:55:04.643-03:00Muito válida toda sua pesquisa e toda sua empolgaç...Muito válida toda sua pesquisa e toda sua empolgação em se cuidar! <br /><br />Uma coisa que irá perceber depois de um tempo (eu percebi isso depois de 6 anos de faculdade de medicina, 3 anos de residência e 1 ano de fellowship) é que os estudos hoje considerados padrão ouro logo se tornam obsoletos, e tudo aquilo que vc afirma hoje com confiança e certeza, logo não serve mais. <br /><br />Eu como médico vejo muita gente falando que médico é despreparado, e não discordo dessa afirmação, do mesmo modo que no dia a dia eu vejo engenheiros, advogados, dentistas etc etc totalmente despreparados também. Medicina é uma área de atuação (apesar de que na minha época a gente acreditava ser um sacerdócio) como outras áreas vc terá vários níveis de profissional.<br /><br />Grande abraço e parabéns pelo blog, achei interessante, só não irei acompanhar mais pela falta de tempo mesmo hehe!! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-57353896770383329102019-11-22T22:45:43.075-03:002019-11-22T22:45:43.075-03:00l) Amigo, minha última preocupação com uma filha q...l) Amigo, minha última preocupação com uma filha que fez um ano ontem, é "parecer inteligente" numa seção de comentários de um artigo que já é antigo e que ninguém lê para quem eu nem conheço. Só me dei o trabalho de fazer essa resposta, pois quem sabe você vá atrás para se educar mais, e isso possa ter um impacto positivo em sua vida. Como você escreveu várias bobagens, fruto de um senso comum que infelizmente é o propagandeado, creio que talvez possa ser útil essa resposta. Se não o for, tranquilo, cada um é livre para fazer o que acha melhor, e afinal cada um é diferente, se se você está bem, feliz, com o que faz, ótimo, siga em frente.<br />Encero por aqui.<br />Um abs!soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-46892402104624985622019-11-22T22:42:17.645-03:002019-11-22T22:42:17.645-03:00g) O conceito de dieta balanceada é uma das coisas...g) O conceito de dieta balanceada é uma das coisas mais sem sentido que existe. Balanceamento pressupoe equilíbrio, se isso é verdade o "macro" carboidrato deveria ser 33% do seu consumo calórico, o que numa dieta de 2000 calorias, seria algo como 160gramas de carbo, o que é um pouco alto para uma low carb, mas é quase uma low carb, então você se auto-contradiz ao falar em dieta balanceada. <br />h) Que bom que você sabe que sofrerá picos de insulina. Espero que saiba também que estados de hiperinsulenemia são associados com todas, eu disse todas, as doenças degenerativas modernas.<br />Se eu fosse você faria, ainda mais se tiver mais de 27-38 anos, um OGTT cumulado com medida de insulina aos 30min, 60min e 120 min. Se o seu padrão de resposta de insulina não for do tipo I (do teste de Kraft) é porque você já possui resistência à insulina e já pode ser considerado diabético in situ (nomenclatura do brilhante Kraft que já na década de 70 percebeu que o problema era a insulina e não a glicose). Sério, faça esse teste, pois você já pode ter resistência à insulina, ser intolerante a carboidratos e nem sabe disso<br />i) Não, amigo. Veganos precisam suplementar. Onívoros podem precisar caso tenha essa variação genética. Agora se um vegano também possuir essa variação genética, estará em maus lencóis, como muitos veganos se encontram depois de alguns anos seguindo essa dieta extremamente restritiva e anti-natural (falo em relação à vitamina B12). Não, não são todos que possuem deficência, e eu dei o meu próprio caso, com níveis séricos de 750 (b12) e uma homocisteína de 6.<br />i.1) Também não amigo. Não há EPA e DHA em plantas. E talvez por isso muitos veganos se tornam depressivos e com problemas mentais. A única forma de ter EPA ou DHA é via suplementação de algas, não há outra maneira. E que vegano faz isso? Se onívoros são deficientes? Com certeza também o são, mas basta comer sardinha, anchova, ovos de galinhas livres que ciscam ou claro salmão para ter bons níveis de ingesta de EPA e DHA sem a necessidade de suplementação.<br />i.2) Não, amigo. A vitamina A na sua forma ativa (retinol) só existe em produtos animais. Muitas pessoas conseguem converter beta caroteno (presente em plantas) em retinol numa taxa razoável de 30-40%. Entretanto, muitas pessoas, por polimorfismos gênicos, convertem taxas muito menores do que isso. Logo, veganos podem vir a ter problemas de deficiência de vitamina A. <br />i.3) Sem falar em anemias, especialmente em mulheres. Um casal de amigos veganos. O cara vive doente, diagnosticado com anemia. Tem uma criança de menos de dois anos que obrigam a ser vegano que vive doente, diagnosticada quando tinha um ano com anemia. Anemia é seríssimo em crianças pequenas podendo levar a vários distúrbios neurológicos, problemas de crescimento. É triste ver eles fazendo isso com a própria família por causa de ideologia e baseado em informações falsas.<br />i.5) E há muitos outros nutrientes. Logo, se você possui o aparato genético correto, é possível com muito esforço e planejamento ter uma dieta sub-ótima como vegano, mas sem grandes problemas. Porém, se o perfil genético não for adequado, se não houver suplementação e se não se souber o que está se fazendo, é quase certo que com o passar dos anos os problemas de saúde vão apenas se avolumar.<br />j) Ótimo, se você sabe que os inputs para se fazer carnes de animais necessita de outros animais vivos, muito petróleo, muito impacto ambiental, maravilha, ao menos sabe um pouco da realidade.<br />A matança de animais ocorre sendo carnívoro, onívoro ou vegano, não se iluda amigos. Milhares de animais são mortos para o plantio de monoculturas. Fora o desastre ambiental que é monoculturas para a qualidade do solo. Especialistas dizem que temos apenas mais umas 50-60 colheitas antes do colapso total dos solos. A única solução é o aumento da criação de animais ruminantes, usando técnicas de agricultura regenerativa, o extremo oposto da ideologia vegana.soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-40381230985280241132019-11-22T22:22:51.500-03:002019-11-22T22:22:51.500-03:00Olá de novo, colega.
a) Não levei para o "lad...Olá de novo, colega.<br />a) Não levei para o "lado pessoal" se isso significar para você ficar de alguma maneira chateado ou ofendido. Isso é algo que já treinei bastante na minha vida, eu tenha prazer em debates e nunca me ofendo com isso, ainda mais num tema banal como esse.<br />b) Todos os seres humanos são intelectuais, pois usamos nosso intelecto. Isso não quer dizer que pessoas não podem ter opiniões ruins ou simplesmente falsas, mas isso não as transforma em "pseudo intelectuais", isso foi apenas um ad hominem, dos mais comuns, de sua parte.<br />c) Então ilumine-me sobre nutrição básica. Por qual motivo fibras são essenciais? Eu conhece aminoácidos essenciais e gorduras essenciais. A necessidade de carboidrato para sobreviência é zero, o nosso corpo produz toda glicose que precisa. A necessidade de fibras também é zero. Aliás, muitas pessoas melhoram bastante, especialmente de constiparção quando eliminam completamente as fibras, há inclusive um ensaio clínico de 2012 conhecido sobre o tema. Outras pessoas suportam bem fibras, isso é muito individual, mas ela está longe de ser essencial.<br />d) Bom, se não adiante nenhum argumento em relação a Jejum, quer dizer que você está fechado em suas ideias. Aí não há realmente nada o que dizer. Porém, o que mais tem saído é estudos científicos sobre os benefícios de jejum ou time restricted feeding (que é o que gosto de fazer). Pelo seu comentário parece que você não está familiarizado com a literatura mais básica sobre o tema, pois o seu comentário nesse ponto não faz nem mesmo sentido "só funciona nos primeiros 10 dias para perda de gordura", não dá nem para entender o que você quis dizer com isso. Amigo, mudar a janela de alimentação com os mesmos "macros", mesma caloria, de 12 para 8 horas melhora controle de glicemia e picos de insulina. Saíram alguns estudos nesse sentido onde monitoraram os grupos com monitores contínuos de glicose. Mesma quantidade de comida, mesmo tipo de comida, controles glicêmicos diversos apenas com uma redução da janela de alimentação. Veja estou falando do básico, não estou falando nem em cetose, mtor, sirtuins, autofagia, etc.<br />d.1) Para quem tem síndrome metabólica, uns 60-70% da população, o jejum intermitente com certeza é uma estratégia a mais no kit de ferramentas. Para quem é saudável ainda é empoderador não sentir fome, comer num período que faz mais sentido com a nossa evolução e não ser prisioneiro da comida. Falar que os benefícios são zero é simplesmente desonhecer e literatura sobre o tema.<br />e) Amigo, é evidente que importa. Proteína animal tem um perfil de aminoácidos muito superior à proteína vegetal, isso querendo dizer que o perfil de aminoácidos é muito mais completo. Além disso, a proteína animal é muito mais biodisponível , mais muito mais , do que a proteína de plantas. Então, além de ter muito menos proteína em plantas, ela tem um perfil pior, e é muito menos biodisponivel. Logo, para ter uma ingesta adequada de proteínas, um vegano precisa consumir muito mais calorias, muito mais mesmo.<br />f) Sim, amigo, se você for um atleta de ponta a nível internacional, provavelmente uma dieta com mais carboidratos possa ser interessante. Porém, estudos recentes vem apontando, que o ideal é ter um atleta que seja fat adapt (ou seja acostumado com baixo carboidrato e corpos cetônicos), mas que que também esteja adaptado a mais consumo de glicose.<br />Porém, 99.9999% da população humana não é composta de ateltas de ponta, então o seu argumento perde qualquer sentido para além desse subgrupo específico<br /><br /><br />soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-30050166747796579032019-11-22T16:58:43.208-03:002019-11-22T16:58:43.208-03:00Acho que você levou para o lado pessoal meu coment...Acho que você levou para o lado pessoal meu comentário e não o leu direito, mas vamos lá...<br /><br />Não, não há nada errado. Está tudo ai preto no branco, simples e sem complicações, no mais é você querendo pagar de pseudo intelectual. Coloquei a fibra apenas para exemplo, claro que ela não é um macro nutriente, mas ai dizer que ela não é importante, talvez você desconheça sobre nutrição básica.<br />Jejum, você pode ficar até amanhã me contando essa historia de sirtuins, mas só funciona nos 10 primeiros dias para a queima de gordura e não tem beneficio nutricional nenhum, mas se quiser passar fome fique a vontade, o corpo é seu. Porém acompanho mais de 30 pessoas aqui nos EUA (onde me formei) e esses são os resultados de jejum, passar fome à toa e empurrar calorias pra frente, ou seja, apenas uma estratégia, benefícios 0.<br />Sim eu simplifiquei, mas claro que comer um sucrilhos ou uma batata doce tem suas diferenças, mas veja que eu quis responder o comentário vegano, não estou duvidando sobre o que você escreveu no texto, ou o “nível avançado”, porém não importa da onde o alimento vem, se ele tem o que precisa, não importa se a proteína é animal ou não, a estudos mostrando que isso não importa, NÃO IMPORTA , O importante é o macro nutriente. Se um nescau cereal vai dar mais preguiça que uma batata doce, amigo isso já sei, mas o saldo calórico para emagrecer (se é o que vc quer) ou você comendo macro nutriente necessário é o que importa. Claro que vc vai ter picos de insulina, claro que é melhor comer mais saudável, claro que tem que se cuidar os tipos de carboidratos, mas tudo isso não invalida o que estou falando. Vcs complicam algo simples, uma dieta 70% limpa e 30% “suja” não vai matar ninguém, nem dar crises ou compulsão alimentar (principal problema da dieta restritiva de carboidratos). Ou vc acha que todo mundo vai comer pensando em insulina?<br /><br />O carboidrato é a fonte primaria de energia, e se privar dele é um grande tiro no pé, se você assistir ao documentário que o colega se referiu vai ver que o desempenho dos atletas melhorou e sabe porque? Pelo simples aumento de carboidratos, o que da mais e mais energia. Eu vou ser a vida toda contra dietas low carb, a não ser que você seja um atleta de fisiculturismo de palco. Se não o que sempre vai ser preciso para emagrecer é déficit calórico, simples e fácil. E claro, uma dieta balanceada e com carboidratos e proteínas, que são essenciais.<br />A b12 não é mais abundante na natureza, e sim, a maioria das pessoas tem deficiência de b12, a qual já e suplementada na ração animal. Ela não é um problema causado apenas pela falta de carne, assim como vc bem comentou, e o que eu já havia falado, talvez não de forma tão clara ou técnica.<br />Estive no vale do silício e fui apresentado à carne de laboratório, e sim eu vi como ela é feita, o melhor é que não se perde mais tempo criando gado, é o futuro, pode demorar um pouco, mas vai acontecer queiram ou não. Você não acha ou pensa que eu quis dizer que a carne de laboratório não é feita de animais, pensa? A grande questão é acabar com a matança de animais, foi isso que eu quis dizer.<br />E veja, os carros tb não iam substituir as charretes...<br /><br />“Meu amigo há diversos outros problemas com uma alimentação vegana: ferro, zinco, antinutrientes em excesso de plantas, consumo exagerado de carboidratos que pessoas intolerantes levará à resistência insulina, deficiência de EPA e DHA (que você não citou uma única vez) e muitos outros aspectos.”<br /><br />Fatores esses que podem acontecer tb em uma dieta com carne, pelo simples fato de não estar balanceada corretamente, veja que o problema não é a dieta vegetariana e sim não saber balancear ela corretamente, agora se pra isso precisamos ficar aqui discutindo termos técnicos, não acho que é com a dieta que vc esta preocupado, e sim em parecer o mais inteligente, ai já não é comigo...O principal problema da dieta vegana é a falta de proteínas, algo que já resolvi aos montes por aqui com uma simples suplementação de whey protein (que é apenas proteina, vc sabe né?)...simples sem drama e sem terrorismo alimentar.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-32596442047857077002019-11-22T15:49:39.493-03:002019-11-22T15:49:39.493-03:00Olá, colega.
Sim, com certeza a saúde hormonal, te...Olá, colega.<br />Sim, com certeza a saúde hormonal, testosterona inclusa, é muito importante.<br />Um abs!soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-42211061479501107282019-11-22T15:47:23.141-03:002019-11-22T15:47:23.141-03:00Olá, colega.
Grato pelo comentário. Em linhas gera...Olá, colega.<br />Grato pelo comentário. Em linhas gerais, há coisas positivas no seu comentários. Porém, há muitos erros conceituais e de base mesmo.<br />No começo do comentário você já começa falando de macros e coloca fibra, fibra não é um macro meu amigo, fibra não é nem mesmo necessário.<br />Sobre jejum, períodos sem ativação do mtor, por exemplo, são essenciais para autofagia e muitos outros benefícios metabólicos. Períodos sem alimentação também acionam as sirtuins, enfim não sei qual é o seu grau de conhecimento (se sabe o que é mtor ou sirtuins), e também não irei me alongar nesse comentário.<br />Sobre déficit calórico, sim colega, porém não é isso que se discute em nível mais avançado. O que se discute são os diversos efeitos hormonais de diversos tipos de alimentação, e que pela diferença metabólica de diversos tipos de alimentos em vários caminhos metabólicos isso leva a diversas consequências na saúde metabólica. <br />Uma alimentação com pouco carboidrato e pouco aminoácidos que estimule a gliconeogênese irá produzir corpos cetônicos e isso possui diversas consequências metabólicas. Logo, tudo o que você falou é apenas uma aproximação grosseira da realidade.<br />Desculpe, não existe isso que a B12 precisa ser suplementada por todos, isso é um erro grosseiro também. Se você consome produtos de origem animal e possui uma determinada variação do gene MTHRF que torna o processo de metilação mais "preguiçoso", sim talvez você precise de suplementação de b12 e folato, e isso pode se ver facilmente se a pessoa precisa com um teste genético e pelos níveis de homocisteína. Agora, se a pessoa não possui essa variação genética uma alimentação em produtos animais não a torna necessária de suplementação de b12, como é o meu caso com uma homocisteína constantemente em 6.<br />O único futuro é mais ruminantes e mais criação de carne em pasto, você já pesquisou e sabe como funciona o processo de criação de carne de laboratório, os inputs necessários? Eu imagino que não.<br />Meu amigo há diversos outros problemas com uma alimentação vegana: ferro, zinco, antinutrientes em excesso de plantas, consumo exagerado de carboidratos que pessoas intolerantes levará à resistência insulina, deficiência de EPA e DHA (que você não citou uma única vez) e muitos outros aspectos.<br /><br />Um abs!soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-51067504402598411282019-11-22T15:42:33.301-03:002019-11-22T15:42:33.301-03:00Ah e claro antes que esqueça, some tudo isso a exe...Ah e claro antes que esqueça, some tudo isso a exercícios físicos! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-20305035246619881152019-11-22T15:32:20.711-03:002019-11-22T15:32:20.711-03:00O segredo de uma dieta perfeita é a manutenção cor...O segredo de uma dieta perfeita é a manutenção correta dos macro nutrientes - carboidratos/fibras/gorduras e proteína. Sem terrorismo alimentar, como o feito por nutricionistas despreparados por faculdades sucateadas que indicam dietas low carb (coitados dos pacientes) ou 3 castanhas as 3 da tarde, uma bomba calórica de gordura que não enche nem o buraco do dente, quanto menos da energia ou mata a fome. O que emagrece é deficit calórico, uma simples lei da termodinâmica que esse povo tenta complicar, porque como na questão dos remédios, se não tiver paciente doente, não tem emprego. Ai acontece essa grande onda de desinformação nutricional mundo a fora, fazendo algo tão simples se tornar algo que pareça ser complicado, mas não é. Se você faz dieta low carb, jejum intermitente, agua com limão de manhã e demais modinhas/baboseiras, saiba que esta sendo enganado. Fato. Você pode comer o que quiser a hora que quiser, desde que esteja dentro das calorias que seu corpo gasta para se manter e dentro dos macro nutrientes que ele precisa para ser bem nutrido. Pode comer carboidrato à vontade (claro que sem exageros), pode comer de manha, à noite, à tarde, ou a hora que quiser. O jejum só serve para empurrar as calorias pra frente no seu dia, e em 7 dias seu corpo já esta acostumado a ele e não vai queimar calorias a mais em exercícios por causa disso.<br /> Enfim, o grande problema da dieta vegana ou vegetariana é a falta de proteína, que assim como os outros macro nutrientes é muito importante. A pessoa que começa uma dieta vegana, acaba que deixando de lado ou comendo pouca proteína, por simplesmente desconhecer sobre nutrição e ai vem os problemas. Uma simples rebalanceada na dieta já estaria ok! Para uma pessoa vegetariana uma suplementação com whey protein, ou vegana com whey protein vegano estaria resolvido o problema. Do ponto de vista espiritual/filosófico e moral este é o maior erro do planeta terra. Porem aqui no plano físico as coisas não são fáceis, mas podem ser resolvidas se tivermos vontade. Com alimentos focados em mais proteínas para veganos ou vegetarianos. Por sorte o tempo dos senhores feudais está chegando ao fim com as carnes em laboratório (por mais que alguém duvide, esse é o futuro, podem teimar quanto quiser) ou com as carnes vegetais com gosto de carne. A grande questão é que elas sejam proteicas, ai esta resolvido o problema dos veganos. A B12 precisa ser suplementada por todo mundo, independente de ser vegano ou não, então mais uma desculpa que pode ser resolvida com suplementos, o que não tem mau nenhum, pois seria o mesmo que tomar uma vitamina c ou multivitamínico, o que todo mundo faz ou já fez. Com as proteínas em dia (carbos e gorduras tb), com a b12 em dia, e com a testosterona em dia, um homem pode considerar a sua saúde física 100%, o que traz melhoras (e muita) a nível mental também. Não importa da onde isso venha se de origem animal ou não, o importante é estar em dia com tudo isso. Se ao nos alimentarmos ainda ajudamos a acabar com esse banho de sangue de animais que permeia o planeta, e assim limpamos essa egregora negativa de carmas que geram doenças, guerras e fome, melhor ainda! Então quem quiser ser vegano, cuide esses fatores que falei e esta tudo resolvido, simples e fácil. Abraço!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-54539927933735923622019-11-21T17:24:30.021-03:002019-11-21T17:24:30.021-03:00Soulsurfer, concordo com vc em como as pessoas con...Soulsurfer, concordo com vc em como as pessoas confiam cegamente em profissionais de saúde e no quanto eles são despreparados! Algo que recomendo que você comece a estudar (claro,se já não esta estudando isso) é sobre a testosterona. Ela é MUITO importante para a vida do homem e totalmente negligenciada por médicos despreparados Brasil e mundo a fora. O verdadeiro "elixir" da juventude, falo isso brincando, mas homens com testosterona baixa ficam apáticos, depressivos e facilmente domados pelo sistema. Isso salvaria casamentos, suicídios e tantos outros males!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-51231918268942686612019-11-14T15:37:43.040-03:002019-11-14T15:37:43.040-03:00Olha só, nunca tinha ouvido falar. Vou dar uma olh...Olha só, nunca tinha ouvido falar. Vou dar uma olhada.<br />Um abssoulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-76793971014972195752019-11-14T15:37:17.110-03:002019-11-14T15:37:17.110-03:00Olá, Pinguim.
Faz muito bem amigo, faz muito bem.
...Olá, Pinguim.<br />Faz muito bem amigo, faz muito bem.<br />Obrigado pelas palavras. um abs!soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-85145736557586225522019-11-14T15:36:48.706-03:002019-11-14T15:36:48.706-03:00Olá, vou fazer colega.
Um abs!Olá, vou fazer colega.<br />Um abs!soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-38078304251402154112019-11-13T19:07:03.694-03:002019-11-13T19:07:03.694-03:00Olá, Soulsurfer.
Tive uma situação parecida mês p...Olá, Soulsurfer.<br /><br />Tive uma situação parecida mês passado, quando fiz um exame regular da empresa e deu uns red flags lá que me assustou.<br /><br />Sabe, às vezes eu acho que esse tipo de "notícia" é bom porque é um tapa na cara pra gente acordar. Pelo menos eu acordei com isso, e troquei minha dieta e exercícios dramaticamente.<br /><br />Pra complementar o título, lembrei de uma frase do filme Full Metal Jacket: "The dead only know one thing... it's better to be alive."<br /><br />Abraços, e melhoras pra você<br /><br />Pinguim Investidor<br />https://pinguiminvestidor.comPinguim Investidorhttps://www.blogger.com/profile/11596676540606559386noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-63735286486339514042019-10-27T00:55:08.109-03:002019-10-27T00:55:08.109-03:00Soul, aguardando o seu post sobre os exames que fa...Soul, aguardando o seu post sobre os exames que faz.<br /><br />Adiciono um: poste sua dieta!<br />AbsAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-61656927076478406172019-10-26T19:36:21.412-03:002019-10-26T19:36:21.412-03:00Servidor Público Federal. Morou em Uruguaiana. Ago...Servidor Público Federal. Morou em Uruguaiana. Agora vc mata.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-59082454140420409162019-10-26T13:33:35.200-03:002019-10-26T13:33:35.200-03:00Sobre o ebv https://www.reddit.com/r/science/comme...Sobre o ebv https://www.reddit.com/r/science/comments/29tpqe/epsteinbarr_virus_infects_human_cells_and_makes/Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-66820928426090192942019-10-26T13:32:12.340-03:002019-10-26T13:32:12.340-03:00Sobre saúde, os dados sobre câncer são assustadore...Sobre saúde, os dados sobre câncer são assustadores 1 em cada 5 homens irão desenvolver a doença.<br /><br />https://mocbrasil.com/blog/noticias/publicado-novo-relatorio-sobre-dados-mundiais-de-incidencia-e-mortalidade-por-cancer/<br /><br />Estava lendo sobre o vírus ebv (Epstein-Barr virus) que praticamente está presente em toda a população mundial, ele é responsável por cerca de 200 mil casos de câncer por ano, 1% a 2% de todos os casos anuais.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-13538499372902514062019-10-25T18:41:29.413-03:002019-10-25T18:41:29.413-03:00Grande Dr. Guilherme!
Assim espero meu amigo.
Um g...Grande Dr. Guilherme!<br />Assim espero meu amigo.<br />Um grande abraço!soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-11708110480444146182019-10-25T18:41:05.322-03:002019-10-25T18:41:05.322-03:00Olá, colega.
É um tópico bem discutido. Envolve co...Olá, colega.<br />É um tópico bem discutido. Envolve corpos cetônicos, dieta cetogênica, gorduras saturadas, é muito assunto para ser abordado apenas num comentário.<br />Um abs!soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-36166570875996423192019-10-25T18:40:18.617-03:002019-10-25T18:40:18.617-03:00Olá, colega.
a) Fez bem. Um escore de cálcio com T...Olá, colega.<br />a) Fez bem. Um escore de cálcio com TC é muito diferente de uma angiotomografia. A radiação de TC com escore de cálcio é da ordem de 0,5-1mvt. Uma angiotomografia é muito mais do que isso. Além do mais, uma angio é um procedimento que pode inclusive resultar em morte (o número não é tão desprezível) e em diversas complicações de saúde. Uma angio é para ser feita quando há absoluta necessidade.<br />b) Sim, ele está certo, um escore de cálcio vai ver o cálcio acumulado, e geralmente a acumulação de cálcio é o estágio final. Placas calcificadas tendem a ser mais estáveis, e placas mais moles (soft) realmente são mais arriscadas.<br />b.1) O que o seu cardiologista deveria saber, entretanto, é que há uma correlação entre escore de cálcio e placas "moles". Se você tem um escore de cálcio alto é porque tem doença cororariana em grau avançado e com certeza tem inúmeras placas moles e é por isso que o risco é muito maior. Se você tem escore 0, você pode ter placas moles, mas há uma tendência maior disso não ser o caso, por isso o risco diminuído com um escore de zero.<br />c) Eu fiz via TC, depois de pesquisar muito a respeito, ler vários papers, falar com a física do laboratório para saber o tipo de máquina e a radiação que eu iria me expor. O fiz aos 39 anos pela minha Lp(a) elevada. O escore de cálcio é recomendado para fazer com uns 40-45 anos, a não ser em casos onde haja fatores de risco, não é um exame para um jovem de 25 anos fazer sem que haja sérios fatores de risco.<br />c) Eu me consultei com o Dr. Souto, a primeira coisa que ele me passou foi um TC escore de cálcio, e quando ele me disse sobre o exame, eu apenas respondi que esse era um dos motivos de ter ido na consulta.<br /><br />obs: em um paper que li, fizeram escore de cálcio em pacientes assintomáticos. Dos que tinha escore de cálcio zero, eu creio que apenas 2-3% desses tinham algum tipo de estenose (o que uma angio decteca) mais aguda acima de 50%. Ou seja, eles fizeram o exame de CAC e uma angio para confirmar, logo o poder do CAC é bem grande, pois apesar de não ver as placas "moles" ele se correlaciona com elas.<br /><br />Abssoulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-76059397289337786382019-10-25T18:31:11.737-03:002019-10-25T18:31:11.737-03:00Olá, Rafael. Eu não sei. Irei pesquisar até para p...Olá, Rafael. Eu não sei. Irei pesquisar até para poder colocar no meu livro.<br />Um abs!soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-85229489162605822032019-10-25T18:30:37.316-03:002019-10-25T18:30:37.316-03:00Olá, colega.
Antes eu admirava o veganismo, hoje e...Olá, colega.<br />Antes eu admirava o veganismo, hoje eu tenho sérias reservas. Esses documentários veganos, como o Game Changer, costumam se basear em evidências de baixa qualidade.<br />Eu acredito que uma dieta, para boa parte das pessoas, com produtos animais é a mais adequada.<br />Veja, colesterol e a sua relação com doença cardíaca é algo das coisas mais complicadas que tem em medicina.<br />Porém, há diversos estudos apontando que para pessoas com mais idade (como é o caso do Schwarzenegger) que deve ter uns 70 anos, quanto menor o nível de colesterol maior a mortalidade.<br />Por incrível que parece engenheiros estão revolucionando muitos tópicos da medicina, para desgosto e revolta de muitos médicos.<br />Sugiro que você assista essa palestra: https://www.youtube.com/watch?v=UZv00mMiB9M<br />As pessoas que vivem mais, de acordo com uma base de dados gigante dos EUA sobre diversos hábitos e marcadores sanguíneos, são aquelas com o colesterol mais elevado.<br />Todos os centenários tinham colesterol bem mais elevado.<br /><br />Um abs!soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-23115487979724923162019-10-25T18:25:13.645-03:002019-10-25T18:25:13.645-03:00Opa, surfista!
Venha para Floripa que será um praz...Opa, surfista!<br />Venha para Floripa que será um prazer te conhecer e surfar junto.<br />Um abs!soulsurferhttps://www.blogger.com/profile/04956579761109626060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4583188799962564706.post-44176960414454122602019-10-25T14:22:31.641-03:002019-10-25T14:22:31.641-03:00Soul já faz algum tempo que não leio seus posts, m...Soul já faz algum tempo que não leio seus posts, mas que arrependimento, mais um excelente tema. Você é um cara que eu gostaria de conhecer pessoalmente, quiça pegar uma ondas junto.Surfista Calhordahttps://www.blogger.com/profile/15898998689958322566noreply@blogger.com